Gummies zijn duurder per portie: je betaalt voor de vorm

Gummies zijn per portie bijna altijd duurder dan een tablet, capsule of poeder met dezelfde stof. Je betaalt niet voor meer werkzame stof, maar voor de vorm: een snoepje met smaak, kleur en een geleermiddel, waarin de vitamine of het mineraal maar een klein deel van het gewicht is. Vaak is een portie ook twee gummies of meer, terwijl de prijs op de pot per stuk lijkt te gaan.

Dat hoeft geen reden te zijn om geen gummies te kopen. Als je geen tabletten wilt slikken, is een gummy een begrijpelijke keuze. Maar het is goed om te weten hoe groot het prijsverschil is, en waar het in zit. Deze gids gaat over die rekensom. Wat er per stof in een gummy zit, staat in onze aparte gidsen over multivitamine gummies, magnesium gummies en creatine gummies.

Waarom gummies per portie duurder zijn

Een tablet is vooral werkzame stof met wat vulmiddel. Een gummy is vooral snoep. In de ingrediëntenlijst staat het ingrediënt met het grootste gewicht bovenaan, en bij gummies is dat meestal suiker, glucosestroop of een zoetstof. Daarna komen een geleermiddel (gelatine of pectine), zuren, aroma's en kleur. De stof waar je de pot voor koopt, staat vaak pas verderop.

Dat heeft drie gevolgen voor de prijs:

• Er past weinig stof in één gummy. Bij stoffen waar je grammen of honderden milligrammen van wilt, zoals creatine of magnesium, heb je al snel meerdere gummies nodig voor de hoeveelheid uit één schep poeder of één tablet.
• De portie is vaak meer dan één stuk. "60 gummies" klinkt als twee maanden, maar bij twee per portie is het er één.
• Je betaalt voor smaak, structuur en verpakking. Een gummy moet lekker zijn, niet aan elkaar plakken en goed blijven in een pot. Dat kost geld.

Kijk dus altijd naar twee regels op het etiket: hoeveel gummies een portie is, en hoeveel van de stof er in die portie zit.

Rekenvoorbeeld: zo groot is het verschil

Een voorbeeld met eigen, verzonnen getallen, om de rekensom te laten zien:

1. Een pot met 60 gummies kost 25 euro. Een portie is twee gummies. Dat zijn 30 porties: ruim 83 cent per portie.
2. Een pot met 90 tabletten met dezelfde stof en dezelfde hoeveelheid per tablet kost 15 euro. Een portie is één tablet. Dat is bijna 17 cent per portie.
3. De gummy kost in dit voorbeeld dus vijf keer zoveel per portie.

Bij poeder is het verschil vaak nog groter. Creatine in poedervorm kost per 100 gram een paar euro. Bij creatine gummies verschilt de hoeveelheid per stuk sterk per merk, en een portie bestaat vaak uit meerdere stuks. Reken bij creatine daarom per gram creatine, niet per gummy. Hoe je dat doet, staat in prijs per 100 gram vergelijken.

Gummies in onze lijst

Webshops geven bij gummies vaak geen prijs per stuk of per 100 gram. Daarom staan ze hieronder met hun vanafprijs per pot, zonder prijs per eenheid. Kijk op de productpagina hoeveel gummies er in een pot zitten en hoeveel een portie is.

Prijzen op 21 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.

Ter vergelijking: magnesiumtabletten in onze lijst, op prijs per stuk. Let op dat de hoeveelheid magnesium per tablet verschilt; die staat op het etiket.

Prijzen op 21 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.

En creatine als poeder, op prijs per 100 gram:

Prijzen op 21 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.

Suiker en zoetstof: een etiketpunt

Een gummy die je elke dag neemt, is ook elke dag een snoepje. Dat is geen gezondheidsoordeel, maar een etiketpunt dat je kunt nakijken:

• Suiker per portie. In de voedingswaardetabel staat hoeveel suiker er in een portie zit. Bij twee gummies per dag tel je dat dus twee keer.
• "Met zoetstof(fen)". Bevat een levensmiddel een toegelaten zoetstof, dan moet dat bij de productnaam vermeld staan. Een gummy "zonder toegevoegde suiker" is dus vaak gezoet met iets anders.
• Polyolen. Suikervrije gummies gebruiken vaak polyolen zoals maltitol of sorbitol. Bij meer dan 10 procent toegevoegde polyolen moet er volgens de Europese etiketregels een waarschuwing over een laxerend effect bij overmatig gebruik op staan.
• Gelatine of pectine. Gelatine is dierlijk, pectine plantaardig. Dat staat in de ingrediëntenlijst.

Op elk supplement staat ook dat je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet moet overschrijden. Bij iets dat als snoep smaakt, is dat geen overbodige regel. Kopers van gummies noemen dat zelf ook, zoals je hieronder ziet.

Wat kopers van gummies melden

Over smaak zijn kopers van gummies meestal tevreden. De klachten gaan over andere dingen: te zoet, een bijsmaak, of een structuur die anders is dan verwacht. Dit is per gummy in onze lijst de meest genoemde klacht:

• Magnesium Gummies Yummygums
  Sommigen vinden ze erg zoet, wat zurig of sterk van smaak. 5× genoemd
• Multi Gummies Yummygums
  Zo snoepachtig dat kopers moeite hebben bij de aanbevolen hoeveelheid te blijven. 9× genoemd
• Omega-3 Vegan Gummies Yummygums
  Een deel ruikt of proeft toch nog even iets vissigs of algen. 15× genoemd
• Creatine Gummies Myprotein
  Vaste kopers vinden de nieuwe versie papperig, poederig of zanderig. 11× genoemd

Wanneer is een gummy de prijs waard?

Dat bepaal je zelf. Deze vragen maken de keuze concreet:

1. Slik je tabletten met moeite? Dan kan de vorm het geld waard zijn. Er zijn ook kleinere tabletten, kauwtabletten of poeders. Kijk in grote tabletten slikken welke vormen er zijn.
2. Wat kost één portie? Deel de prijs door het aantal porties, niet door het aantal gummies.
3. Hoeveel stof zit er in die portie? Vergelijk de hoeveelheid met die in een tablet of schep poeder.
4. Hoeveel suiker of zoetstof neem je erbij? Kijk in de voedingswaardetabel.

Veelgestelde vragen