Eiwitpoeder prijs per 100 gram: zo vergelijk je supplementen eerlijk

Wil je eiwitpoeder op prijs vergelijken, kijk dan naar de prijs per 100 gram en niet naar het bedrag op het prijskaartje. Je deelt de prijs door het aantal grammen in de verpakking en vermenigvuldigt met 100. Dan kun je een zak van 2,5 kilo eerlijk naast een pot van 900 gram leggen. Daarna kijk je nog naar twee dingen: hoeveel eiwit er per 100 gram poeder in zit, en of je verzendkosten betaalt.

Zo reken je het uit

De som is kort. Neem de prijs, deel door het gewicht in grammen, keer 100.

Een voorbeeld met eigen getallen:

• Pot A: 1.000 gram voor 30 euro. Dat is 30 / 1.000 × 100 = 3 euro per 100 gram.
• Zak B: 2.500 gram voor 62,50 euro. Dat is 62,50 / 2.500 × 100 = 2,50 euro per 100 gram.
• Zakje C: 500 gram voor 17 euro. Dat is 17 / 500 × 100 = 3,40 euro per 100 gram.

Zak B kost aan de kassa het meest, maar is per gram het goedkoopst. Zakje C lijkt een koopje en is het duurst. Dat patroon zie je bij bijna elk poeder: grotere verpakkingen zijn per gram voordeliger.

Bij capsules en tabletten werkt het hetzelfde, maar dan per stuk. Deel de prijs door het aantal stuks. Let wel op hoeveel stuks een dagportie is. Een pot met capsules van een paar cent kan duurder uitvallen als je er vier per keer nodig hebt.

Waarom het bedrag op de pot misleidt

Webshops verkopen hetzelfde product vaak in drie of vier maten, en elke maat heeft een eigen prijs per gram. De kleinste maat staat meestal bovenaan, omdat dat bedrag het vriendelijkst oogt. Daarnaast verschilt het gewicht per merk: de een verkoopt 750 gram, de ander 908 gram, een derde 1 kilo. Zonder omrekenen vergelijk je appels met peren.

Ook acties maken het lastig. "Twee halen, één betalen" of een tweede pot voor de helft verlaagt de prijs per 100 gram alleen als je de tweede pot ook gebruikt voordat hij over datum is. Kijk dus naar de houdbaarheid op de verpakking.

Let op de eenheid in de tabel

Niet elke winkel geeft het gewicht zo dat we per 100 gram kunnen rekenen. Soms rekenen we dan per portie. Dat getal is lager, omdat een portie maar 25 tot 40 gram is, en het staat dus niet gelijk aan een prijs per 100 gram. In de tabel hieronder staat daarom per product de eenheid erbij.

Prijzen op 17 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.

Hieronder alleen de eiwitpoeders waarvan we de prijs per 100 gram kennen, goedkoopste eerst:

Prijzen op 17 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.

Prijs per 100 gram eiwit, niet alleen poeder

Een poeder is niet voor honderd procent eiwit. Op het etiket staat per 100 gram poeder hoeveel gram eiwit erin zit. Bij een concentraat ligt dat vaak rond de 70 tot 80 gram, bij een isolaat hoger. Wil je heel precies vergelijken, deel dan de prijs per 100 gram poeder door het aantal gram eiwit en vermenigvuldig met 100.

Een voorbeeld: poeder D kost 3 euro per 100 gram en bevat 75 gram eiwit per 100 gram. Dan betaal je 4 euro per 100 gram eiwit. Poeder E kost 3,50 euro per 100 gram met 90 gram eiwit. Dat komt neer op ongeveer 3,89 euro per 100 gram eiwit. E is per gram poeder duurder, maar per gram eiwit iets goedkoper. Meer over dat verschil lees je in whey isolaat of concentraat.

Voor eiwit is in de EU één gezondheidsclaim toegestaan, voor producten die een bron van eiwit zijn: "Eiwitten dragen bij tot de toename van spiermassa." Die geldt voor elk eiwitpoeder dat aan de voorwaarde voldoet, duur of goedkoop.

Tel ook verzending en smaak mee

De prijs per 100 gram is het begin, niet het eind. Twee dingen veranderen de rekensom:

1. Verzendkosten. Blijf je onder de grens voor gratis verzending, dan tel je die kosten bij je bestelling op. Op een kleine bestelling kan dat de prijs per 100 gram flink verhogen. Een overzicht per winkel staat in onze gids over gratis verzending.
2. Een smaak die je niet lust. Een voordelige zak die je halfvol weggooit, is per gebruikte gram duur. Lees daarom wat kopers over de smaak van jouw variant schrijven.

Dit noemen kopers het vaakst als nadeel bij eiwitpoeder:

• Gold Standard 100% Isolate Optimum Nutrition
  De chocoladesmaak vinden sommigen te flauw, kunstmatig of vreemd. 4× genoemd
• Clear Whey Isolate Vitakruid
  Meerdere kopers vinden het te zoet en voegen extra water toe. 6× genoemd
• Gold Standard 100% Whey Optimum Nutrition
  Sommige smaken vallen slecht: cookies and cream, aardbei, hazelnoot, pindakaas. 15× genoemd
• Collageen Poeder Yummygums
  Sommigen vinden de smaak sterk of wat chemisch en verdunnen extra. 5× genoemd
• Impact Whey Protein Myprotein
  Een deel van de kopers vindt specials als cinnamon danish chemisch of vies. 23× genoemd
• Vegan Protein Fava Bean & Soy Isolate Vitakruid
  Meerdere kopers vinden het (te) zoet, ook met extra water. 5× genoemd

Veelgestelde vragen