De meeste woorden die op de voorkant van een supplement staan, hebben geen wettelijke betekenis. "Puur", "premium", "pharmaceutical grade", "klinisch getest" en "bio-beschikbaar" zijn in de EU geen beschermde termen voor supplementen: er is geen regel die zegt wat een product moet doen of bevatten om ze te mogen gebruiken. Een paar woorden zijn wel geregeld, met "biologisch" als duidelijkste voorbeeld. Wat een pot echt bevat, lees je op het etiket, niet op de voorkant.
Dat betekent niet dat deze woorden vrij zijn. Reclame mag nooit misleidend zijn, en voor claims over je lichaam gelden strenge regels. Hieronder per woord wat je er wel en niet uit kunt halen.
De regels die altijd gelden
Twee regels gelden voor elk woord op een supplement, ook als het woord zelf niet geregeld is:
- Misleiding is verboden. De Europese claimverordening 1924/2006 zegt in artikel 3 dat claims niet onjuist, dubbelzinnig of misleidend mogen zijn. Daarnaast verbiedt het Burgerlijk Wetboek misleidende handelspraktijken tegenover consumenten. Een woord zonder definitie moet dus nog steeds kloppen met wat een gewone koper ervan verwacht.
- Gezondheidsbeloften moeten in het EU-register staan. Een woord dat een effect op je lichaam suggereert, valt onder de regels voor gezondheidsclaims. Hoe die werken, lees je in wat een supplement mag beloven.
Wie toezicht houdt: in Nederland de NVWA voor etiketten en claims op levensmiddelen, en de ACM voor misleidende verkooppraktijken in het algemeen.
Woorden zonder wettelijke betekenis
Puur. Er is geen definitie van "puur" voor supplementen. Het kan betekenen dat er één werkzame stof in zit, of dat er weinig hulpstoffen zijn, of niets specifieks. Kijk in de ingrediëntenlijst: daar staat alles wat erin zit, van veel naar weinig.
Premium. Geen definitie. Het woord zegt iets over hoe het merk zich wil presenteren, niet over een vastgelegde kwaliteit. Twee potten met dezelfde stof en dezelfde hoeveelheid kunnen allebei "premium" heten of allebei niet.
Pharmaceutical grade. Supplementen zijn in de EU levensmiddelen, geen geneesmiddelen. Er is geen Europese of Nederlandse regel die bepaalt wanneer een supplement "pharmaceutical grade" mag heten. Sommige merken bedoelen ermee dat een grondstof voldoet aan een farmacopee-norm. Dat kan, maar dan hoort het merk te noemen welke norm en dat te kunnen laten zien.
Klinisch getest. Ook dit is geen beschermde term. Het zegt niet wát er getest is, bij wie, met welke hoeveelheid, en of het om dit product gaat of om een grondstof in het algemeen. Gaat de test over een effect op je lichaam, dan mag dat effect alleen genoemd worden als het als claim in het EU-register staat. Een studie maakt van een niet-toegestane claim geen toegestane.
Bio-beschikbaar. Er is geen wettelijke definitie van de term. Een uitspraak over hoe je lichaam een stof opneemt, gaat over je lichaam en valt daarmee onder de regels voor gezondheidsclaims. Wat je wel kunt zien, is welke vorm erin zit, bijvoorbeeld magnesiumcitraat of magnesiumbisglycinaat. Wat die vormen inhouden, staat in magnesium: bisglycinaat, citraat of oxide.
Hoog gedoseerd. Dit woord staat niet in de lijst van voedingsclaims. Die lijst kent wel "bron van" en "rijk aan" een vitamine of mineraal, elk met een vastgelegd minimum; "rijk aan" vraagt minstens het dubbele van "bron van". "Hoog gedoseerd" heeft zo'n ondergrens niet. Kijk daarom naar het getal per portie en het percentage van de referentie-inname (RI) in de tabel.
Woorden die wel geregeld zijn
Biologisch en bio. Deze termen zijn in de EU beschermd door Verordening (EU) 2018/848 over biologische productie. Een product mag ze alleen dragen als het gecertificeerd is. In Nederland doet Skal Biocontrole de certificering en het toezicht. Op een voorverpakt biologisch product uit de EU hoort het Europese bio-logo met het blaadje te staan, met de code van de controle-instantie (in Nederland NL-BIO-01). De Rijksoverheid legt de Europese bio-verordening uit. Let op: "biologisch" zegt iets over hoe de grondstoffen geteeld en verwerkt zijn, niet over de hoeveelheid van een stof.
Natuurlijk. Voor supplementen in het algemeen is "natuurlijk" niet gedefinieerd. Op twee plekken wel: de claimverordening staat "van nature" of "natuurlijk" toe vóór een voedingsclaim als een product zonder toevoeging aan die claim voldoet. En voor aroma's mag "natuurlijk aroma" alleen als de smaakstoffen uit natuurlijke bronnen komen (Verordening 1334/2008). "Natuurlijk" los op de voorkant van een pot valt daar niet onder.
Met zoetstof(fen). Geen marketingwoord maar een verplichting: bevat een levensmiddel een toegelaten zoetstof, dan moet dat bij de productnaam staan. Ook als op de voorkant "naturel" staat.
Zo lees je langs de woorden
Een verzonnen voorbeeld. Op de voorkant van een pot staat: "Premium. Puur. Hoog gedoseerd. Klinisch getest." Wat je ermee doet:
- Sla de voorkant over. Draai de pot om.
- Zoek de stof en de vorm. Welke stof, in welke chemische vorm?
- Zoek het getal per portie. Hoeveel milligram of microgram, en welk percentage RI?
- Lees de ingrediëntenlijst. Wat zit er nog meer in, en wat staat bovenaan?
- Reken de prijs uit. Per portie, per stuk of per 100 gram.
Hoe je een etiket stap voor stap leest, staat in supplement etiket lezen.
Een voorbeeld uit onze eigen lijst: creatine monohydraat is dezelfde stof, welk woord er ook op de pot staat. Toch loopt de prijs per 100 gram ver uiteen. Eerst de goedkoopste, dan de duurste:
| # | Product | Score | Per eenheid | Vanaf |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Creatine Monohydraat Body & Fit | 8,0 | €2,00 / 100 g | €8,99 |
| 2 | Creatine Powder (500 g) Bodylab | 6,4 | €2,70 / 100 g | €13,50 |
| 3 | Creatine Upfront | 7,2 | €3,00 / 100 g | €9,00 |
| 4 | Creatine Monohydraat Poeder Myprotein | 7,3 | €4,10 / 100 g | €5,99 |
Prijzen op 21 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.
| # | Product | Score | Per eenheid | Vanaf |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Platinum Creatine Plus Optimum Nutrition | 7,8 | €11,43 / 100 g | €39,99 |
| 2 | Creatine Creapure® (500 g) Bodylab | 8,1 | €8,00 / 100 g | €39,99 |
| 3 | Creatine Monohydraat Vitaminstore | 7,1 | €6,38 / 100 g | €15,95 |
| 4 | Creatine Creapure® Body & Fit | 8,1 | €6,00 / 100 g | €29,99 |
Prijzen op 21 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.
Wat kopers over een product melden, zegt vaak meer dan de woorden op de voorkant. Dit noemen kopers van creatine het vaakst als nadeel:
- Creatine Creapure® Body & Fit
Een deel van de kopers vindt dat het slecht oplost en zanderig aanvoelt. 8× genoemd - Creatine Creapure® (500 g) Bodylab
Een deel vindt dat het slecht oplost of poederig blijft. 6× genoemd - Creatine Monohydraat Body & Fit
De sluiting van de zak gaat snel kapot of de zak is onhandig. 5× genoemd - Micronised Creatine Optimum Nutrition
Een deel vindt de smaakversies te zoet, kunstmatig, zuur of gewoon vies. 6× genoemd - Crea PRO Upfront
Een deel ziet poeder naar de bodem zakken, vooral in koud water. 20× genoemd
Veelgestelde vragen
Wat betekent "puur" op een supplement?
Wettelijk niets. Er is geen definitie van "puur" voor supplementen. Wat erin zit, lees je in de ingrediëntenlijst. Het woord mag wel niet misleidend zijn.
Is "pharmaceutical grade" een keurmerk?
Nee. Supplementen zijn levensmiddelen, en voor "pharmaceutical grade" bestaat in de EU geen regel. Noemt een merk het, vraag dan welke norm bedoeld wordt.
Is "biologisch" wel beschermd?
Ja. "Biologisch", "bio" en afgeleide woorden mogen in de EU alleen op gecertificeerde producten staan, volgens Verordening (EU) 2018/848. In Nederland houdt Skal Biocontrole daar toezicht op.
Mag "klinisch getest" op een supplement staan?
Het woord is niet verboden, maar ook niet beschermd. Het mag niet misleidend zijn, en een effect op je lichaam mag alleen genoemd worden als die claim in het EU-register staat.