Magnesium ervaringen van kopers gaan in deze gids over het product zelf: hoe groot de tabletten zijn, of ze goed te slikken zijn, hoe een gummy smaakt, hoe de verpakking bevalt, of de levering goed ging en of kopers maag- of darmklachten melden. Of magnesium bij jou iets doet, beoordelen we niet. Supplist leest reviews op wat kopers over het product schrijven en laat uitspraken over effect buiten beschouwing.
Bij magnesium valt op dat veel reviews kort zijn. Een woord als "top" of "prima" zegt weinig. De reviews die wel iets concreets melden, gaan vaak over hetzelfde.
Tabletgrootte en slikken
Dit is het grootste thema bij magnesium in tabletvorm. Magnesium neemt in een tablet veel ruimte in, zeker in combinatie met de stof waaraan het gebonden is. Daardoor zijn tabletten met een hoge dosis vaak groot. Bij meerdere producten noemen kopers de tabletten groot, hard of lastig door te slikken. Een enkeling krijgt ze helemaal niet weg.
Er zijn ook producten waarbij kopers juist schrijven dat de tabletten makkelijk te slikken zijn. Het hangt af van de vorm, de coating en hoeveel er per tablet in zit. Een product met een lagere dosis per tablet is kleiner, maar dan neem je er soms meer.
Wat kopers het vaakst als nadeel noemen, per product:
- Magnesium Bisglycinaat XXL Nutrition
Meerdere kopers vinden de tabletten groot; één verwerkt ze in een smoothie. 4× genoemd - Magnesiumbisglycinaat-tabletten 500 mg Bulk
Kopers ergeren zich aan grote, halflege blikken en een lastige dop. 6× genoemd - Zink & Magnesium XXL Nutrition
Vier capsules per dosis vinden kopers veel; een pot gaat ongeveer een maand mee. 9× genoemd - Magnesium Bisglycinaat 375 mg (90 tabletten) Lucovitaal
Een paar reviewers gebruiken het pas kort en oordelen nog voorzichtig. 3× genoemd - Magnesium Gummies Yummygums
Sommigen vinden ze erg zoet, wat zurig of sterk van smaak. 5× genoemd - Magnesium Citraat 400 mg tabletten Lucovitaal
Veel reviews zeggen alleen "top" of "prima", zonder ervaring. 7× genoemd - Magnesium Citrate Solgar
De tabletten zijn groot; enkele kopers krijgen ze niet doorgeslikt. 14× genoemd - Super Magnesium Vitaminstore
Veel kopers vinden de tabletten groot en lastig door te slikken. 25× genoemd - Magnesium Citraat 200 mg NOW Foods
Enkele kopers melden dunne ontlasting. 3× genoemd - Magnesium-400 Orthica
De tabletten zijn groot en hard. 2× genoemd
Heb je moeite met grote tabletten, kijk dan in tabletten te groot om te slikken welke vormen er zijn.
Aantal per dag
Een tweede thema dat met de tablet te maken heeft: hoeveel stuks je per portie neemt. Bij sommige combinatieproducten zijn dat er meerdere tegelijk. Kopers vinden dat veel, en merken dat een pot dan sneller op is dan ze dachten.
Kijk op het etiket dus naar twee getallen: hoeveel milligram magnesium er per tablet of capsule zit, en hoeveel stuks de fabrikant per dag aangeeft. Pas dan weet je hoe lang een pot meegaat en wat een portie kost.
Let daarbij op de bovengrens. Voor magnesium uit supplementen noemt het Voedingscentrum voor volwassenen een veilige bovengrens van 250 milligram per dag; magnesium uit gewone voeding telt daarvoor niet mee. De uitleg staat op de magnesiumpagina van het Voedingscentrum.
Smaak: vooral bij gummies
Een tablet of capsule slik je door, dus over smaak gaat het bij magnesium weinig. Bij een tablet noemen kopers het als pluspunt als er geen nasmaak is.
Bij gummies is smaak juist het hoofdonderwerp. Kopers schrijven vaak dat de smaak lekker is en niet naar medicijn smaakt. Het nadeel dat terugkomt: een deel vindt ze erg zoet of zurig. Een gummy bevat ook suiker of een zoetstof en meestal minder magnesium per stuk dan een tablet. Hoe dat per portie uitpakt, staat in magnesium gummies of tabletten.
Verpakking en levering
Bij een paar producten gaat het over de verpakking. Kopers ergeren zich aan een groot blik waar maar een paar tabletten in lijken te zitten, of aan een dop die lastig open of dicht gaat. Of er genoeg in zit, zie je aan het aantal tabletten op het etiket, niet aan de maat van de verpakking.
Over levering gaan weinig meldingen. Als het genoemd wordt, is het vaak positief: snelle bezorging en een goed ingepakt pakket. Bij een enkele winkel noemen kopers ook de spaarpunten.
Wat kopers het vaakst als pluspunt noemen, per product:
- Magnesium Bisglycinaat XXL Nutrition
Tabletten zijn volgens velen makkelijk te slikken, zonder nasmaak. 23× genoemd - Magnesiumbisglycinaat-tabletten 500 mg Bulk
Reviewers vinden de prijs laag voor bisglycinaat. 21× genoemd - Zink & Magnesium XXL Nutrition
Reviewers vinden zink en magnesium in één product handig en goed geprijsd. 15× genoemd - Magnesium Bisglycinaat 375 mg (90 tabletten) Lucovitaal
Kopers gebruiken het al jaren of slaan een voorraad in bij aanbiedingen. 3× genoemd - Magnesium Gummies Yummygums
Reviewers vinden de kersensmaak lekker en zonder medicijnsmaak. 106× genoemd - Magnesium Citraat 400 mg tabletten Lucovitaal
Kopers gebruiken het al een jaar of langer en blijven tevreden. 3× genoemd - Magnesium Citrate Solgar
Reviewers prijzen de snelle levering, verpakking en spaarpunten van de shop. 34× genoemd - Super Magnesium Vitaminstore
Kopers waarderen dat meerdere magnesiumvormen in één tablet zitten. 21× genoemd - Magnesium Citraat 200 mg NOW Foods
Met 200 mg per tablet stemmen reviewers de dosis zelf af. 5× genoemd - Magnesium-400 Orthica
Vaste kopers gebruiken het al jaren en bestellen het steeds opnieuw. 9× genoemd
Maag- en darmklachten
Bij een paar magnesiumproducten noemt een klein deel van de kopers maag- of darmklachten, zoals dunne ontlasting. Dat is wat een koper meldt, geen vaststelling van ons. Op het etiket staat meestal hoeveel tabletten je per dag neemt en of je ze bij een maaltijd inneemt. Houd je aan de gebruiksaanwijzing, en vraag je huisarts om advies als klachten blijven.
Vorm en prijs
Magnesium wordt verkocht in verschillende vormen, zoals citraat, bisglycinaat en oxide. Die verschillen in hoeveel magnesium er per gram stof in zit, en dus in de grootte van een tablet. Het verschil staat uitgelegd in magnesium bisglycinaat, citraat of oxide.
De prijs per stuk is bij magnesium een grovere maat dan bij poeder. Een tablet van 100 milligram en een van 400 milligram kosten per stuk misschien hetzelfde, maar zijn niet te vergelijken. Reken daarom per milligram magnesium. Een voorbeeld met ronde getallen: een pot van 10 euro met 100 tabletten van 200 mg bevat 20 gram magnesium, dus 50 cent per gram. Een pot van 15 euro met 60 tabletten van 400 mg bevat 24 gram, dus ruim 60 cent per gram.
| # | Product | Score | Per eenheid | Vanaf |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Magnesium Citraat 200 mg NOW Foods | 6,3 | €0,18 / stuk | €21,95 |
| 2 | Magnesium Bisglycinaat 375 mg (90 tabletten) Lucovitaal | 7,6 | €0,22 / stuk | €19,99 |
| 3 | Magnesium Citrate Solgar | 7,2 | €0,25 / stuk | €16,50 |
| 4 | Magnesium-400 Orthica | 5,1 | €0,28 / stuk | €18,95 |
| 5 | Super Magnesium Vitaminstore | 7,0 | €0,30 / stuk | €19,95 |
Prijzen op 20 oktober 2026, inclusief btw. Een prijs ouder dan twee dagen tonen we niet.
De hele lijst, elke ochtend bijgewerkt, staat op goedkoopste magnesium.
Veelgestelde vragen
Wat melden kopers het vaakst over magnesium?
Bij tabletten gaat het vooral over de grootte en het slikken. Bij gummies gaat het over smaak en zoetheid. Daarnaast noemen kopers het aantal stuks per dag, de verpakking en soms maag- of darmklachten.
Waarom zijn magnesiumtabletten zo groot?
Magnesium neemt veel ruimte in, samen met de stof waaraan het gebonden is. Een hoge dosis per tablet geeft daardoor een grote tablet. Een lagere dosis per tablet is kleiner, maar dan neem je er vaak meer.
Hoeveel magnesium mag je uit supplementen nemen?
Voor volwassenen noemt het Voedingscentrum een bovengrens van 250 milligram per dag uit supplementen. Tel magnesium uit een multivitamine of combinatieproduct mee.
Beoordeelt Supplist wat magnesium doet?
Nee. We kijken naar wat kopers over het product melden: tabletgrootte, smaak, verpakking en levering. Uitspraken over effect nemen we niet over.